Category: Perda de Peso Saudável

Maneiras de Perder Peso Durante a Quarentena

O confinamento preventivo teve um efeito imprevisto: boa parte da população ganhou peso. Nos Estados Unidos, alguns estudos revelam que as pessoas ganharam, em média, entre 2 e 3 quilos, e algo semelhante acontece na Europa. Na Colômbia, não existem dados exatos, mas, levando em consideração os comentários, piadas e memes que circulam nas redes sociais, é fácil deduzir que…

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5 Chaves para perder peso em pouco tempo

As partes já estão fazendo o que querem com o seu peso? Quieto! Aqui, mostramos como eliminar esses quilos extras em pouco tempo. As festas de final de ano podem nos fazer ganhar um pouco de peso , já que raramente podemos resistir à grande variedade de pratos, sobremesas e bebidas que temos para comemorar. Se este for o seu caso e…

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Como perder peso sem passar fome

Você pode imaginar ser capaz de comer algumas lentilhas, uma paella ou um sanduíche enquanto está de dieta? Os criadores do método ALEA , Roberto Cabo e María Astudillo, asseguram que é possível comer tudo como aconselhável. Uma das frases que muitas vezes ouvem de seus pacientes é ” não pareço estar em dieta “. A chave, como revelam, é que eles…

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